Nome popular

ERVA-CIDREIRA

Nome científico

Melissa officinalis L

Família

Lamiaceae

A erva cidreira no tratamento da insonia

A insônia se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono e pode manifestar-se em seu período inicial, intermediário ou final.

Causas da insônia

A insônia pode ter causas orgânicas e psíquicas. Pesquisas apontam a produção inadequada de serotonina pelo organismo e o estresse provocado pelo desgaste quotidiano ou por situações-limite como causas mais importantes.

Remédio caseiro para insônia

Um ótimo remédio caseiro para tratar a insônia é a erva-cidreira. Ela possui entre outras uma ação calmante, sua força curativa está principalmente nas suas folhas que devem ser colhidas antes da fluorescência e secas cuidadosamente para preservar seus óleos essenciais.

Para fazer o chá coloque 2 colheres de chá de folhas de erva-cidreira em meio litro de águafervente e deixe  descansar por 10 minutos antes de coar.

Beba esta infusão morna antes de dormir.